Beneficio das fibras As fibras são substâncias e estão presentes nos alimentos. As fibras não são consideradas como nutrientes porque elas não são absorvidos pelo o nosso organismo, isto é, não vão para corrente sanguíneo. Mas mesmo assim elas são fundamental para o bom funcionamento…
Conheça 10 Nutrientes Para Um Bom Coração Saudável
Uma dieta saudável é uma das melhoras formas de prevenir e tratar as doenças do coração. Consiste numa dieta em fibras, cereais integrais, verduras, legumes, frutas, leguminosa, tubérculos, hidratos de carbono mas não refinados e alimentos pobre em alimentos gordos. Ácido folico (Vitamina B9) Principais…
Sucos Anti-Colesterol Parte 2
O colesterol é uma substância que se encontra em todo nosso organismo e que tem tem se manter nos níveis mínimos para um bom funcionamento do corpo. Uma presença elevada de colesterol no sangue, coloca em risco à doenças coronárias ou um enfarte. Dica…
Sucos que Ajudam a controlar o Colesterol
Níveis elevados de colesterol são consequência de uma má alimentação com demasiadas gorduras saturadas, que se acumulam nas paredes das artérias. Uma forma de controlar o mau colesterol é fazer uso de sucos naturais. Vejamos 3 sucos que ajudam a reduzir os níveis elevados mau…
Conheça 06 Alimentos Essenciais Para Abaixar o Colesterol
Abacate – O abacate é uma fruta que não contém colesterol, e sim ácidos gordos monoinsaturados saudável para o coração. É uma fruta rica em fibras, proteínas, potássio, magnésio, ácido folico, vitamina do complexo B, vitamina A, vitamina E, caroteno e antioxidantes. Benefícios…
Conheça a Importância das Vitaminas
As vitaminas são indispensáveis para nossa saúde. Sem a ação delas o corpo não é capaz de metabolizar e crescer normalmente, ficando assim nosso corpo suscetível a doenças. Por vez não sabemos se estamos consumir vitaminas na medida necessária. O bom é saber…
Conheça Benefícios de Seis Legumes
As verduras e os legumes são alimentos fáceis e rápidos de fazer. Otimos para o intestino, são ricas em vitaminas, minerais, fibras insolúveis que facilitam a digestão e são capazes de fornecer energia, animo e ainda trazendo grande benefícios para o organismo. E o melhor é que…
Avelãs e Suas Indicações Terapêuticas
As Avelãs (corylus avellana) é um fruto a qual pertence à família Betulacea, sua origem é da Ásia Menor ou da Europa, é cultivado na china há mais de cinco mil anos. E desde a antiguidade era apreciada pelos os Gregos e Romanos, também era…
Açafrão e seus Benefícios
O Açafrão ou Açofroa é uma planta pertencente à família das Iridáceas e é originário da região do Mediterrâneo, onde é desde a Antiguidade como especiaria na culinária do Mediterrâneo. Portugal e Espanha são os mais países que produz açafrão do mundo. O Açafrão serve ainda para colorir…
Amêndoa e suas Indicação Terapêutica
Amêndoa Amêndoa é um fruto da árvore conhecida por todos os povos da mediterrânica. É um fruto da amendoeira e pertence à família das Rosáces e é originária da Ásia Central. É uma planta sensível ao frio. As amendoeira é cultivadas para fins comerciais. Ela classifica-se do ponto de…