Combata o mau colesterol

Uma das principais causas de doença cardíaca é o entupimentos das artérias pelo o mau colesterol ou por resíduos. Uma forma de evitar isto, é passar a consumir óleos monoinsaturados, como azeite, preferir alimentos ricos em fibra. Pesquisas realizadas mostraram que os flavonóides das frutas e legumes ajudam a baixar o colesterol ruim. Sendo que, para se ter este benefícios é criar hábitos de tomar sucos de frutas.

Suco anti colesterol

6 ameixas  sem caroço (frescas ou secas)
2 pêras em pedaços
1 abacate médio

Modo de Fazer: 

Colocar todos os ingredientes no liquidificador e bata até uma textura cremosa e beba imediatamente.

Efeitos Salutares:

O abacate contém mais proteínas em comparação a qualquer outra fruta, tornando-o uma grande fonte de energia e também rico em vitamina B6. As ameixas e as pêras maduras são ricas em frutose, a qual o corpo absorve facilmente e transforma em energia. Sem falar que as ameixas é uma boa fonte de ferro, bem como de ácido málico, que potencializa a absorção do ferro.

Observações:
Todas as informações, dicas e sugestões contidas neste blog serve apenas com caratér informativo. Elas não substituem o acompanhamento dos profissionais da saúde.