Abacaxi e seus beneficios
28 de julho de 2008 por Rita SousaO Abacaxi
Abacaxi
O abacaxi também conhecido como ananás pertence à família das bromelíaceas, é oriundo da América do Sul e cultivado em qualquer região quente do planeta. O abacaxi tem uma enorme aceitação em toda parte do mundo, desde o natural como industrializado. É um alimento rico em Vitamina C, betacaroteno e Vitaminas do complexo B e minerais como cálcio: manganês, potássio e ferro e fibras, que são importantes para uma vida saudável. Alem disso contém uma poderosa enzima, chamada bromelina. A segundo revela as pesquisa, esta enzima pode ajudar na redução de inflamações de muitas causas e também contribui para uma boa digestão. Além disso é essencial para as pessoas do grupo sanguíneo A. Sendo rico em fibras solúveis é otimo para controlar os níveis de colesterol no sangue, acelera a cicatrização dos tecidos, é indicado para pedra nos rins, hipertensão arterial, anemias; Para quem quer perder peso o abacaxi é importante, (principalmente quem tem retenção de líquidos). Uma boa dica para quem gosta daquele churrasco, daquele picanha, pois o ananás favorece a digestão.
Na culinária o abacaxi faz uma verdadeira revolução, como: desde refeições firas e quentes:Variedades de mousses, bolos, cremes, sorvetes, saladas, sucos, coqueteis e pratos quentes; como frango com abacaxi, costelas de porcos com abacaxi, carnes com abacaxi e muitos mais só depende da sua criatividade.
Dicas de como podemos nos beneficiar desta fruta maravilhosa:
-Regime emagrecimento
Café da manha:
Importante inclui varias frutas, pois comer só o abacaxi não é aconselhável, pode fazer mal ao estômago. Portanto acrescente 1 fatia de pão integral com queijo magro e 1 copo de leite de soja, ou leite magro.
Lanche da manha
2 fatias de abacaxi, não esqueça de inclui outras frutas
1 iogurte magro
Almoço
Fica a seu critério, uma dica, salada crua, legumes cozidos, arroz integral acompanhado de uma poção de feijão ou lentilhas, carne branca.
Sobremesa
Frutas a seu gosto
Lanche da tarde
2 fatias de abacaxi
Jantar
Prefira sopa de legumes ou salada crua acompanhada de carne grelhada
Ceia da noite
1 chá a seu gosto, desde que não seja chá preto ou 1 copo de leite de soja ou leite magro com uma torrada integral.
Dica importante: Para um bom resultado de emagrecimento é beber 2 litro de agua por dia, principalmente quando fazemos uso de fibras, pois a fibras sem agua prende o nosso intestino.
-Pedra nos Rins:
Ferver a casca de 1 abacaxi em 1 litro de água durante 15 minutos, beber durante o dia.
-Memoria:
2 fatias de abacaxi por dia
Xarope: 3 fatia da casca, 1 copo de água, 2 colheres de mel. Triturar, coar e beber
-Celulite:
5 fatias de casca de abacaxi, 10 folhas de hortelã, triturar tudo no liquidificador, coar e beber 1 vez ao dia antes de deitar, durante 60 dias.
-Sucos terapêuticos:
-Para ter um dia bem animado.
1 abacaxi bem maduro, 7 gramas de hortelã e 7 de gengibre passa pela centrífuga.
Rende: 1 copo
Benefícios: suco (sumo) enzimático, rico em potássio. É indicado para as pessoas hipertenso, resfriado e problemas respiratórios. E ainda dá bastante alegria.
-Hipertensão Arterial:
2 fatias de abacaxi
1 copo de leite de soja
1 pêra
9 morangos
1 limão
3 folhas de alface
Açúcar mascavo ou mel ao seu gosto
Bater tudo no liquidificador e tomar logo a seguir.
-Sucos para digestão:
1 fatia de abacaxi
1 colher (sopa) da poupa de abacate
1 fatia média de mamão
1 pedaço (100g) de abóbora
1 colher (café) de canela
1 colher (sopa) de erva-cidreira
1 copo de agua
Triturar todos o ingredientes no liquidificador.
-Suco para desintoxicar:
3 fatia de abacaxi
1 a 2 cenoura
1 maço de hortelã
1 copo (250ml) de água, caso for usar no liquidificador
Bater tudo no liquidificador ou passar na centrífuga.
Artigo da categoria: Boa alimentação, Conheça as Frutas de A & Z, Sucos milagrosos, Viva Melhor
7 de setembro de 2008 as 16:55
gostei muito das receitas e das informações, que vcs passam, referente
a uma boa saúde . Quero me interagir mais para mudar os meus abtos alimentares.
parabens .
vilma
19 de outubro de 2008 as 17:42
goestaria de saber mais sobre dietas de baixa calorias envolvendo o abacaxi. Adorei as dicas e achei muito importnte o exclarecimento.
19 de outubro de 2008 as 17:46
Um hábito alimentar saudavel é muito importante, saber mais dicas a respeito de como se alimentar bem é de grande valia. Fiquei surpresa com as propiedades do abacaxi, já adoro a fruta e saber de todos esses benefícios é melhor ainda.
27 de abril de 2009 as 11:02
ADOREI SABER TANTO SOBRE O ABACAXI, É UMA FRUTA QUE ADORO, NÃO ME FAZ MAL, VOU CONSUMIR MAIS DIARIAMENTE E, FAZER UMA DIETA A BASE DE ABACAXI COM OUTRAS FRUTAS.
12 de maio de 2009 as 6:57
O abacaxi é fruta de minha preferência, troco qulquer outro tipo de sobremesa por ele. Tenho a felicidade de morar neste país maravilhoso “onde tudo o que se planta dá”. Se o abacaxi fazia parte do meu cardápio , depois dessa leitura sobre ele, vai ser o meu ” personal treiner”.
31 de maio de 2009 as 17:30
oi estou com pedra no rim e foi muito bom d++++ saber disso !!!!!!!!!!!!!!
22 de junho de 2009 as 9:47
Cha da casca do abacaxi, maravilhoso para expelir pedra dos rins,
dois amigos já com cirurgia marcada para a retirada da pedra, depois de 10 dias tomando o chá, nao foi necessário mais a cirurgia, pois a pedra se dissolveu e fora eliminada..
nao é maravilhoso..??
boa sorte..!!
25 de junho de 2009 as 14:24
Boa noite dona Mariana Bezerra!
Sim a natureza nos da cada frutas maravilhosas, e que só nos traz grandes benefícios, uma delas é o Abacaxi é fantástico desde o seu fruto por completo, as cascas tem beneficiados muitas pessoas, e a senhora viu exemplo próximos a si. Mas nada deve deixar de ter uma orientação medica. Mas podemos sim fazer uso desta maravilhas.
So agradecer o seu caloroso comentário
Desejo-lhe saúde a senhora e todos em volta.
Rita Sousa
25 de junho de 2009 as 14:28
Ola Sílvia Boa Noite!
Que bom que vais fazer uso do abacaxi, realmente o suco da casca do abacaxi é muito bom para pedras nos rins, recomendo também beber muita e muita agua, ela é indispensável para nossa saúde inclusive para quem tem este problema. E também não deixa de procurar seu medico.
23 de setembro de 2009 as 13:44
Como a gente acha coisas interessantes na internet essa semana comprei cinco abacaxi e comi um por dia agora acabei de comer o último e eu estava pensando quais os beneficios do abacaxi e encontrei essas maravilhosas informaçoes estou 8kg acima do meu peso e nem sabia que o abacaxi ajuda a emagrecer gostei da notícia só fiquei com dúvida se comendo a fruta que é a maneira que mais gosto também vai me ajudar a emagrecer ou só o suco da casca.
Grata por todas as informações Sr. Rita Sousa.
Abração
23 de setembro de 2009 as 15:42
Ola boa noite!
Sim o abacaxi é muito bom tanto para emagrecer como para saúde. mas cuidado o excesso pode trazer problemas de saúde, assim como problema de estômago. Faça uso mas moderado.
E muito obrigada pelo o seu comentário.
Rita Sousa
30 de outubro de 2009 as 9:44
gente,eu sou exagerado em todos os aspectos…pratico fisiculturismo a 21 anos e como uns 2 abacaxis por dia logo após o “quase almoço”,que é uma das minhas 8 refeições dia,…descasco na pia e mando pra dentro os 2…
sempre docinho,que delícia!…falando nisso,deixa eu tomar banho porque acabei de comer meus 2 e já tenho q voltar pra academia.
Grande abraços a todos!
Viva o Rei Abacaxííí
4 de novembro de 2009 as 14:08
Tomo todos os dia suco de abacaxi com semente de linhaça, couve e hortelã antes de dormir, me sinto muito bem. Eu gostaria de saber se estou fazendo o certo, com toda essa mistura.
7 de novembro de 2009 as 13:35
Boa noite Juraneide!
Não nada de errado com esta mistura, como o abacaxi, a linhaça e sem contar com a hortelã nos traz grande benefícios para nossa saúde, só toma cuidado o abacaxi por ser muito ácido pode desencadear problemas gástrico, no caso que já sofre com este problemas de resto ta otimo.
Rita Sousa.
24 de março de 2010 as 19:02
oi sofro com colicas renais,tenho pedras na bexiga olha so que e ajudou….eu compro um abacxi deves lavo com a escovinha todinho de leve,pico toda com a casca e colco dentro de umvidro ou jarra com um litro de agua,tampo o vidro sem enroscar a tampa, so por tampar ,sem apertar ok,deixa da noite para o dia, de manha em jejum bato no liquidificador e distribuo o primeiro copo sem coar,adcino meia colher de bircabonato e tomo,logo apos ate acabar de cinco ou dez em dez minutos tomo o restante cuado como suco,alivia e expila a pedra,dissolve,dai sete dias repito novamente,nao a colica que fique e maravilha alivia loguinho,bjs mas porem cuidado na dosagem… o estomago,ah sem dizer que muitas a vezes por esta muito atacado o rins vc da um vomitozinho mas e normal bjs a todos
30 de abril de 2010 as 12:09
o abacaxi e realmente bom na minha fazenda
nos plantamos hectares
lucramos muito com isso
30 de abril de 2010 as 12:12
adoro abacxi e a melhor fruta que existe
adoooooooooooro
30 de janeiro de 2011 as 5:46
abacaxi tem meajudado tanto. Como o logo pela manha duas fatias gordas almoco naturar e janto com abacaxi. Minha barriga ta vazando. Obgada
9 de abril de 2011 as 22:15
O Abacaxi combate diversas enfermidades,e bom para bronquite,afecçoes da garganta,prisao de ventre,reumatismo.inflamaçoes do tubo digestivo;febres intestinais,calculos renais,enfermidades da bexiga,netrite,artritismo,arteriosclerose,tristeza,melancolia,calculos vesicais,neurastenia,perda dememoria
21 de maio de 2011 as 18:59
[...] intestino, causando um desequilíbrio de nutrientes no organismo e será assimilado como gordura. O abacaxi tem um importante papel de evitar este [...]
1 de junho de 2011 as 15:02
faço xarope de abacaxi com mel e não tive mais crises de bronquite.
19 de junho de 2011 as 10:28
realmente o abacaxi e uma fruta deliciosa.e tambem serve pra curar gripe.adoro essa fruta.na feira em que vou todo sabado,tem um senhor que vende uns abacaxis que parecem mel.e bem baratos.nunca levo menos de 03.
9 de agosto de 2011 as 14:38
Adoro abacaxi com feijão e farinha !!!
19 de agosto de 2011 as 17:42
me ajudaram no meu trabaho
23 de novembro de 2011 as 7:38
é verdade que é so o abacaxi perola que contem estes beneficios?
28 de novembro de 2011 as 13:25
Muito bom !!!
Encontrei cutucando sobre frutas, achei maravilhoisa as explicações e as dicas.
Dulce
MCZ
6 de dezembro de 2011 as 12:32
Sempre achei um desperdício se comer a polpa do abacaxi e não utilizar sua casca. Hoje estou sabendo que o chá de sua casca faz mais bem a saúde do que a polpa. Uso ambas. Parabéns!
17 de dezembro de 2011 as 10:20
adorei saber td sobre o abacaxi, pois e uma fruta muito gostosa,e gosto muito ainda mais agora q decobrir q e bom pra perde pesso..bjs
1 de fevereiro de 2012 as 10:54
Melhor do que o abacaxí não existe; ela é maravilhosa até para os diabéticos; alguns amigos, que tinham esta doença, ao entrar no supermercado, dirigiam-se primeiro para a área das frutas em busca do abacaxí; era incrível como eles compravam esta fruta; sendo pessoas esclarescidas, pois um dos quais, era Cirurgião Dentista, eu jamais duvidaría; diziam que sem ela, eles não passariam bem:
10 de fevereiro de 2012 as 10:55
Adorei desta receita de abacaxi,antes ja ouvi falar que fazia bem agora de nunca sera minha receita predilecta.
Tenho a sorte de ter um pais onde posso encontrar todo tipo de fruta.
Um beijo e mande sempre receitas beneficas para quem queira viver bem e com saude assim como eu.
6 de março de 2013 as 11:51
suco de abacaxi com hortelã e semente de chia faz mal? tomo a noite para dar saciedade e assim parar de beliscar.
6 de março de 2013 as 12:07
Não faz mal ta Elilia, é uma otima combinação