Dicas Para os Diabéticos

9 Flares 9 Flares ×

Diabetes

A diabetes é uma doença que atinge centenas de vítimas por ano. Segundo os investigadores, o risco de desenvolver diabetes é muitas vezes fruto de muitos fatores de estilos de vida. Os investigadores sabem, hoje em dia que uma uma dieta com elevado teor de fibras e baixo teor de gordura,  a pratica de exercício regular e a manutenção de um peso saudável poderão desempenhar um papel importante na prevenção da diabete.

Eliminar o Consumo de:

 

  • Os hidratos de carbono refinados (açúcar e farinha comum).
  • Alimentos processados.
  • Evitar quantidades de alimento que provoquem o aumento de peso.
Aumentar  o Consumo de:
 
  • Alimentos ricos em hidratos de carbono composto como vegetais, leguminosas e cereais integrais.
  • Alimentos indicados para os diabetes:  abacate, abóbora, acelga, alfarroba, alcachofras, alcachofra-de-jerusalém, alho, alho-francês, arroz integral, aveia integral, canela, cenoura, cebola, cereja, cevada,  coentro, cominho, cogumelo shiitake, espargo, framboesa, feijão, figo, goiaba, inhame, lentilha, linhaça, maçã, milho, mirtilo, morango, quiabo, quinoa, peru, salmão, salsa, trigo-sarraceno.
Dicas úteis:
  • Sopa de lentilhas-vermelhas com caril.
  • Sopa de lentilhas.
  • Saladas de vegetais e arroz.
  • Salada de alcachofra.
  • Salada espargo.
  • Salada de peito de peru.
  • Feijão verde.
  • Cebolas recheadas
  • Arroz com feijões e vegetais.
  • Tarte de milho e feijão  

Observações:
Todas as informações, dicas e sugestões contidas neste blog serve apenas com caratér informativo. Elas não substituem o acompanhamento dos profissionais da saúde.

Fonte de Pesquisa:
O Poder Curativo dos Alimentos –
 Michael T. Murray
Alimentação é a solução para um coração saudável – Patsy Westcott
Mais Juventude Durante Mais Anos – Parsons Walton Press
Top 100 alimentos que curam – Paula Bartimeus 

8 comentários sobre “Dicas Para os Diabéticos

  1. JOÃO VIEIRA RABELLO

    ACHEI INTERESSANTE, O INFORMATIVO.
    A PARTIR DESTAS INFORMAÇÕES, ACREDITO MELHORAR MINHA FORMA DE ALIMENTAÇÃO.

    PARABÉNS !!!

  2. noemia lima

    Gostei muito desse informativo,a diabete esta junto de mim por causa dela tenho dois cisto no rin,eu quero descobrir um remedio natural que elimine ou estaciona sem efeitos colaterais.agradeço a quem possa me ajudar.

  3. gildeanarodriguesdelima

    olar sou diabetica sofro muito com problemas de infarte meu corpo vive falido por dentro devido em nao conseguir fazer a dieta como tudo que vem pela frente .. nao faço dieta e minha vida estar quase morta … acho que estou comendo muito sem equilibrio…e meu corpo e cheio de dores as dores sao constantes…. tem sidfodo horrivel viver assim doente …. sou muito jovem e adoçeir muito rapido…. infelizmente isso aconteceu comigo…com28 anos começei a sofrer com problemas nocorpo.. dores nas pernas….e muita s iinflamaçoes nas carnes…….o que e bom para cura de um diabetico….. …pois nunca pensei que adoeceria tao rapido…
    …….

  4. Roberto Silva

    Gostei bastante de ter contato com esta site, descobri a pouco a diabete e não sabia muito a respeito do que se come e o que exclui do cardápio. Fico muito grato por ter me esclarecido. Meu muito obrigado.

  5. Nito Gentilli

    Grato pelo reportório de SAÚDE, mas se não se importa dê uma vista de olhos no fruto “o marmelo”, em 1972 ajudava a curar a Hepatite nos Hospitais. Bela vida para todos!

  6. zidra gonçalves costa

    Adorei estou diabete devido muitos remedios que tomei para coluna, joelhos , fz duas cirurgias da coluna lombar, nosdois joelhos e ombro esquerdo .. no momento sinto muitas dores nas pernas tenho tb astroses

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

9 Flares Twitter 0 Facebook 7 Google+ 2 Pin It Share 0 LinkedIn 0 9 Flares ×