Vida saudável onde podemos encontrar?

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Vida Saudável
Vivemos numa época que todo mundo procura uma vida saudável, vimos isto no dia a dia, por meio de revistas, televisão e até jornais. É natural que todos nós queremos nos sentir saudáveis, com energia e em bom forma, mas provavelmente podemos contar nos dedos as vezes que estamos a 100%. A maioria das vezes nos sentimos cansados, desanimados, em baixo, com o aumento de peso, celulite, intestino preso e  constantemente nos deparamos com uma constipação, (gripe) com stress, este chega nos tirar o sono. As vezes temos o hábitos de considerar estes sintomas como normais, quando deveríamos ser mais atenciosos com a nossa saúde e o nosso bem esta. Para quem quer levar uma vida saudável, a natureza nos proporciona, basta conhecermos um pouco a natureza, podemos falar das frutas, legumes, verduras, como estes são fundamental para a nossa saúde. Temos varias maneiras de usufrui-los uma delas é por meio de sucos (sumos) este podem ser considerados como sucos milagrosos.
Benefícios dos sucos
Para termos uma boa saúde, deveríamos consumi no mínimo três a cinco espécies de frutas e legumes diário. Mas com um ritmo  de vida agitada, acabamos por ingeri a primeira coisa que vem a mão, o que em muitas das vezes não é nutritivo, sem atendermos o seu valor nutricional ou as nossas necessidades diárias. Se o nosso organismos fosse comparado como um automóvel, certamente faríamos o possíveis por usar a melhor combustível, verificando o nível de óleo, e água. Agora podemos fazer a pergunta: Como trato meu corpo? Cuido dele como fosse o meu carro?  O que responderia?

Vantagens nutricionais dos sucos
As frutas e os legumes são alimentos super económicos e práticos: podem ser consumidos crus, sem precisar de preparação. Contudo, quando vem a fome, em vez de comer uma banana, pêra, maça, ou cenoura, pegamos um salgadinhos, bolachas ou fazemos um lancha rápido e de valor calórico alto, e de baixo valor nutritivos, que nos obrigando comer mais quantidades para a saciar a fome. Uma outra forma para nos alimentar bem é preferir sucos (sumos) naturais, pois este são mais nutritivos e de fácil assimilação  e a fome desaparece. Então dê preferência os sumos naturais.

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