PERA

Vamos conhecer um pouco sobre esta deliciosa fruta. A pêra é um produto de uma arvore de porte alto, tronco grosso.

Alguns historiadores dizem que a pêra que sua origem é da Ásia Ocidental e nas regiões temperadas da Europa. É um fruto pertencente a família da rosa. Existem mais de 3000 variedades. As mais conhecidas são: d´Anjou, Barlett e Bosc (ambas semelhantes a pêra Rocha muito conhecida em Portugal) e nos Estados Unidos as mais conhecidas são: Doyenne, Comice, Seckel e Forelle.

Quais os principais produtores de Pêra?

Os países que lideram a produção de pêra são: Estados Unidos, China, França, Itália, Alemanha, Espanha e Bélgica.

Qualidades Alimentares e Terapêutica

• Rica em vitaminas A, B, C, uma pêra media contém a quantidade de uma xícara de suco de laranja.
• Uma fonte elevada de fibra, grande parte da qual é constituída por pectinas solúvel, ótima na  prevenção do câncer do cólon e na diminuição do mau colesterol.
• É rica em poderosos fotoquímicos e antioxidantes.
• Ainda contém sais minerais incluindo o boro, cálcio, Enxofre, ferro, fósforo, magnésio, manganês , Potássio, Silício e Sódio. Estes sais minerais que contém torna-se poderosa para o coração e o cérebro.
• A pera faz parte da dieta de emagrecimento.
• É nutritiva, laxativa, diurética, sedativo e anti-úrica.
• Ainda tem um papel importante nos casos da hipertensão arterial.
• Ótimo nos casos de prisão de ventre, distúrbios digestivos e febres intestinas.

Os Benefícios:

• Artrite e gota
• Anemia e Astenia (é um termo empregado na impossibilidade de exercer atividades do habituais ou seja debilidade, fraqueza)
• Cistite
• Diabetes
• Distúrbio digestivos
• Esgotamento
• Enxaquecas
• Edema nos doentes cardíacos e renais
• Gravidez
• Intolerância aos medicamentos
• Menopausa
• Náuseas e vômitos
• Perda de Peso
• Prisão de ventre
• Reumatismos

Dicas Terapêuticas:

Diabetes – A pêra só é permitida ao diabético graça a frutose ou levulose existente.

Distúrbio digestivo – Recomenda come-la cozida.

Enxaqueca – Cozida em pouco agua.

Gravidez – A pêra facilita o funcionamento do intestino.

Perda de Peso – Um estudo revelou que dietas ricas em frutas, como maças peras, ajudavam as mulheres com idade entre 30 aos 50 anos a perderem peso. Este mesmo estou revelou uma diminuição significativa da glicose no sangue e do mal colesterol nas pessoas que consumiram duas ou três frutas diferentes.

Observações:
Todas as informações, dicas e sugestões contidas neste blog serve apenas com caratér informativo. Elas não substituem o acompanhamento dos profissionais da saúde.