Porque fazer uma dieta de desintoxicação?

A desintoxicação nos traz vários benefícios para a nossa saúde. Durante anos nos alimentamos de forma irregular como:  frituras, açúcar, excesso de sal, alimentos processados, fast food tudo isto prejudica a saúde. O organismo reagira muito bem uma desintoxicação, quando ocorre uma limpeza das substancia tóxica ficamos cheio de energia e uma sensação de bem-estar. A desintoxicação tem o poder de eliminar o excesso de líquidos, é a hora ideal para começar uma reeducação alimentar.

Como faz uma desintoxicação?

Uma forma de se fazer uma desintoxicação é optar por sucos de frutas e legumes, nada de industrializado, e deve ser livre de açúcar, por fazer isto temos duas vantagens.
Primeiro – porque liberta o nosso organismo das toxinas acumulada, que esta podem provocar problemas de saúde.
Segunda – Os sucos tem o poder de acelerar o processo de limpeza do corpo, facilitando a digestão e alem de reforçar o sistema imunológico.

Quando é preciso fazer uma desintoxicação?

O ideal você fazer de tempos a tempos, principalmente depois de um final de semana, uma festa, um churrasco, onde se abusa na comida, bebida, quando se sente cansado, sem energia e quem fuma é bom fazer sempre.

Quem não pode fazer a desintoxicação?

• Quem sofre de anemia
• Quem esta abaixo do peso
• Quem sofre de insuficiência renal
• Gestante ou amamentando
• Idosos
• Pessoas com doenças graves do fígado

Quais as razões para fazer a desintoxicação?

• Regulariza o funcionamento intestinal
• Elimina as toxinas acumuladas no organismo
• Reduz os níveis de colesterol
• Estimula o funcionamento dos rins e fígado
• Melhora a pele
• Estimula o metabolismo
• Reduz o stress, os desequilíbrios hormonais e algumas inflamações
• Ajuda no emagrecimento
• Auxilia no tratamento da celulite

Veja alguns sucos que ajuda fazer a desintoxicação:

1 – Exemplo:
200g de melancia
150g de morango
5 galhos de hortelã
5 galhos de salsa

Modo de fazer:
Bater todos os ingredientes no liquidificador e tomar em seguida e caso deseja pode colocar cubo de gelo.

2 – Exemplo:
2 pêras
2 folhas de couve
40g de aipo
20g de agrião

Modo de fazer:
Passa todos os ingredientes na centrifugas ou liquificador e tomar em seguida.

3 – Exemplo:
2 cenouras
1 laranja
50g de alface
50g de espinafres
3 galhos de hortelã

Modo de fazer:
Passa todos os ingredientes na centrifuga ou liquidificador.

4 – Exemplo:
2 rodelas medias de abacaxi
2 Cenouras
50g de brócolos

Modo de fazer:
passa todos os ingredientes na centrifuga ou liquidificador.